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Dentro de los deliciosos frutos de la tuna hay semillas que contienen aceite que transporta diferentes tipos de ácidos grasos, fenoles, nutrientes como vitamina E, fitoesteroles y antioxidantes. Varias empresas ahora extraen aceite de tuna y lo venden como productos para el cuidado de la piel adecuados para todo tipo de piel, incluida la piel seca y propensa al acné.
El aceite de tuna no es un aceite esencial. En cambio, se usa comúnmente como aceite portador para diluir aceites esenciales más potentes, o simplemente por sí solo para mejorar la salud de la piel.
¿Qué es la tuna?
Los cactus de tuna, también llamados nopal y opuntia, crecen en partes de las Américas, Australia, Medio Oriente, el Mediterráneo y las islas del Caribe.
Si bien la gente ha comido los dulces frutos rosados de este cactus durante cientos de años, las tunas solo recientemente se han promocionado como un superalimento.
Los beneficios para la salud de comer tuna incluyen reducción de la inflamación y reducción del azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2.
¿Cuáles son los beneficios de usar aceite de tuna?
Todavía no hay una gran cantidad de investigaciones sobre el aceite de tuna. Sin embargo, los primeros hallazgos sugieren que el contenido de aceite de tuna puede mejorar la salud de la piel en diferentes tipos de piel.
Algunos de los beneficios mejor estudiados del aceite de tuna incluyen:
Propiedades antioxidantes y antibacterianas.
Los antioxidantes son bien conocidos por prevenir el daño de la piel causado por la luz solar, el envejecimiento y otros factores estresantes. Se sabe que las sustancias antibacterianas limpian la piel y detienen los brotes de acné.
La investigación ha demostrado que el aceite de tuna contiene altos niveles de antioxidantes y tiene propiedades antibacterianas. Esto sugiere que podría usarse para prevenir daños en la piel y futuros brotes.
Un aceite portador eficaz
En otro estudio, los científicos combinaron aceite de tuna con vitamina A y aplicaron la mezcla a muestras de piel de humanos y ratas. Descubrieron que el contenido de grasa del aceite de tuna era muy eficaz para suministrar vitamina A a las muestras de piel.
La vitamina A tiene beneficios para la piel bien estudiados, pero cuando se usa sola, a menudo causa irritación de la piel. La investigación concluyó que el aceite de tuna es un portador adecuado y seguro para proporcionar otros nutrientes que no se pueden aplicar directamente a la piel, incluida la vitamina A.
Hidratación de la piel
La investigación sobre las propiedades químicas del aceite de tuna también revela que contiene un alto contenido de ácido linoleico. El ácido linoleico ayuda a la piel a retener el agua, manteniéndola hidratada.
Es necesario realizar más investigaciones para demostrar los efectos hidratantes del aceite de tuna. Sin embargo, la evidencia anecdótica sugiere que es muy eficaz para hidratar la piel al aumentar las propiedades de retención de agua de la piel.
Cómo utilizar el aceite de tuna
Varias marcas de renombre venden aceite de tuna. Puede encontrar este aceite en tiendas de alimentos saludables y en línea. Debe buscar productos etiquetados como "aceite de tuna 100% puro". Los productos etiquetados como "sin refinar", "prensados en frío", "vírgenes" y "orgánicos" pueden ser de mayor calidad que los que no lo son.
Cómo usar el aceite de tuna solo
Para usar aceite de tuna sin diluir, vierta una o dos gotas de aceite de tuna en su mano y frote suavemente el aceite en su piel.
Cómo utilizar el aceite de tuna como portador
Para usar el aceite de tuna como aceite portador, mezcle el aceite de tuna con varias gotas de un aceite esencial seleccionado. La cantidad de aceite esencial que agregue determinará la fuerza de la mezcla de aceite. Por ejemplo:
- Agregue 1 gota de aceite esencial a 1 cucharadita. aceite de tuna para crear una solución de aceite esencial al 1 por ciento.
- Agregue 2 gotas de aceite esencial a 1 cucharadita. aceite de tuna para crear una solución de aceite esencial al 2 por ciento.
- Agregue 5 gotas de aceite esencial a 1 cucharadita. aceite de tuna para crear una solución de aceite esencial al 5 por ciento.
Para usar aceite de tuna como aceite portador, vierta una o dos gotas de la mezcla en sus manos y frote suavemente en su piel.
Cómo almacenar el aceite de tuna
Cuando no está en uso, es mejor almacenar el aceite de tuna en el refrigerador. Para obtener los mejores resultados, utilícelo dentro de 1 a 2 años a partir de la fecha de compra o antes de la fecha de vencimiento impresa en la etiqueta.
Marcas de aceite de tuna
Algunas marcas populares de aceite de tuna incluyen:
- Aceite de semilla de higo chumbo orgánico de Eden Botanicals
- Aceite de semilla de tuna del jardín de la sabiduría
- Carter & Jane's The Everything Oil
- Aceite de semilla de tuna Ecla
¿Hay alguna razón para no usar aceite de tuna?
El aceite de tuna es generalmente seguro para que lo utilicen personas sanas de todo tipo de piel y edades. Si tiene una alergia conocida a las tunas u otras frutas, debe evitar el uso de este producto.
Si tiene la piel sensible, haga una prueba de parche aplicando una pequeña cantidad de aceite de tuna sin diluir en su muñeca, luego espere 24 horas. Si tiene una mala reacción dentro de este período de tiempo, no use este aceite.
Si ha examinado la selección de aceites de tuna que están disponibles, es posible que haya notado su alto precio. Se necesitan muchas semillas de tuna para producir aceite de tuna, por lo que tiende a ser más cara. Esa es una consideración que debe tener en cuenta antes de incorporarlo a su régimen diario de cuidado de la piel.
Alternativas al aceite de tuna
Si ha decidido que el aceite de tuna no es para usted y le gustaría encontrar un aceite natural con algunas de las mismas propiedades, aquí tiene algunas otras opciones:
- aceite de coco, que es antibacteriano y ultra hidratante
- aceite de argán, que es un gran humectante diario, incluso para aquellos con piel propensa al acné
- aceite de semilla de rosa mosqueta, que hidrata y previene el daño de la piel
- aceite de marula, que es antibacteriano y previene el daño de la piel mientras hidrata la piel
- aceite de jojoba, que ayuda a combatir el acné, hidrata y protege la piel del daño solar
La comida para llevar
El aceite de tuna contiene muchos compuestos saludables que se sabe que tienen propiedades hidratantes, antibacterianas y antioxidantes. La investigación sugiere que el contenido del aceite de tuna puede reducir la inflamación de la piel, así como prevenir el daño cutáneo y el acné.
No existen riesgos al usar aceite de tuna sin diluir o como portador de otros aceites esenciales. Sin embargo, si encuentra que el aceite de tuna no es para usted, existen varios otros aceites naturales que puede utilizar como alternativas.
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