¿Alguna vez ha sentido una sensación de dolor o entumecimiento en uno de sus pies y se preguntó qué podría estar causándolo? Una de las posibles causas podría ser un nervio pinzado.
Un nervio pinzado ocurre cuando el tejido que lo rodea ejerce demasiada presión sobre un nervio, lo que provoca síntomas como dolor, entumecimiento u hormigueo.
Este artículo analizará más de cerca qué puede causar un nervio pinzado en su pie y cómo se puede tratar.
¿Cuales son los sintomas?
Si tiene un nervio pinzado en el pie, puede experimentar los siguientes síntomas:
- dolor punzante, agudo o ardiente
- sensación de entumecimiento en el área de la inervación nerviosa afectada
- sensación de hormigueo, "hormigueo" o de que su pie se ha quedado dormido
- debilidad muscular en su pie
Es posible que sienta síntomas en la planta del pie, el talón o la parte anterior del pie. Los síntomas pueden estar aislados en un área o irradiarse hacia otras partes del pie, como los arcos o los dedos.
También puede notar que sus síntomas están asociados con actividades específicas. Estos pueden incluir cosas como estar de pie durante mucho tiempo, caminar o hacer ejercicio.
¿Qué causa un nervio pinzado en su pie?
En pocas palabras, un nervio pinzado puede ocurrir cuando se ejerce demasiada presión sobre un nervio. Hay varios factores que pueden hacer que esto suceda en su pie. A continuación, exploraremos algunas de las causas más comunes con más detalle.
Lesión
Una lesión en el pie por una caída, un accidente automovilístico o la práctica de deportes puede provocar un nervio pinzado. Una lesión puede hacer que el tejido blando del pie se inflame y se hinche, lo que, a su vez, puede ejercer una presión adicional sobre los nervios cercanos.
Los movimientos repetitivos, como los de algunos deportes o profesiones, pueden someter los tejidos del pie a traumatismos repetidos. Con el tiempo, esto puede provocar hinchazón del tejido circundante, lo que puede afectar los nervios en esa área de su pie.
Estructuras o crecimientos en el pie.
A veces, una estructura o crecimiento específico en su pie puede ejercer presión sobre un nervio. Las condiciones que pueden hacer esto incluyen:
- Espuelas óseas. Estos bultos duros de hueso adicional se pueden formar en el borde de los huesos del pie o de los dedos de los pies, generalmente en o alrededor de una articulación.
- Quistes ganglionares. Estos quistes no cancerosos llenos de líquido se pueden formar alrededor de las articulaciones del tobillo y el pie.
- Neuromas. Estos son crecimientos no cancerosos de tejido nervioso. Un neuroma común del pie se llama neuroma de Morton, que ocurre con mayor frecuencia entre el tercer y cuarto dedo del pie.
- Venas varicosas. Estas son venas agrandadas que ocurren con mayor frecuencia en las piernas, pero también pueden desarrollarse en los pies.
Zapatos
Algunos tipos de calzado pueden ejercer demasiada presión sobre determinadas partes del pie. Los ejemplos incluyen zapatos de tacón alto o zapatos demasiado ajustados.
Arcos
Tener los pies planos o los arcos altos puede ejercer presión sobre los tejidos del pie. En algunos casos, esto puede provocar una compresión nerviosa.
Obesidad
Cargar peso adicional puede ejercer una presión adicional sobre el tejido blando de los pies y los nervios que rodean el tejido.
Síndrome del túnel tarsal
El síndrome del túnel tarsal es una afección en la que un nervio específico, llamado nervio tibial posterior, se comprime. Si tiene el síndrome del túnel tarsiano, a menudo sentirá síntomas en la parte interna del tobillo o en la planta del pie.
Atrapamiento del nervio de Baxter
Al igual que el síndrome del túnel del tarso, esta afección implica la compresión de un nervio específico, la primera rama del nervio plantar lateral. Cuando se ejerce presión sobre este nervio, puede provocar dolor en el talón o en la planta del pie.
Condiciones subyacentes
A veces, una afección subyacente puede ejercer presión adicional sobre un nervio. Ejemplos incluyen:
- Artritis reumatoide (AR). La AR es una enfermedad autoinmune en la que su sistema inmunológico ataca por error sus articulaciones. Esto puede provocar hinchazón que puede pellizcar los nervios circundantes.
- Osteoartritis. Esta es una condición en la que el cartílago alrededor de las articulaciones se rompe. A veces, pueden ocurrir espolones óseos o nervios pinzados debido a la osteoartritis.
- Diabetes. La investigación ha demostrado que los cambios metabólicos causados por la diabetes pueden provocar hinchazón, lo que, a su vez, puede ejercer una presión adicional sobre los nervios.
Otras causas de dolor de pie
También existen otras afecciones que pueden causar un dolor similar al de un nervio pinzado en el pie. Estas condiciones incluyen:
- Neuropatía periférica. Esta afección ocurre cuando se dañan los nervios de la periferia de su cuerpo, con mayor frecuencia en las manos y los pies. Esto puede provocar una variedad de síntomas, que incluyen dolor, sensación de hormigueo y debilidad muscular. Muchas cosas pueden causar neuropatía periférica, que incluyen, entre otros, diabetes, enfermedades autoinmunes, presión arterial alta, algunas deficiencias de vitaminas y algunos medicamentos.
- Fascitis plantar. Esto puede ocurrir cuando el ligamento largo de la planta del pie, la fascia plantar, se inflama. Puede provocar dolor en el talón o la planta del pie.
- Ciática. Esta condición ocurre cuando su nervio ciático se pellizca o se irrita. Puede provocar dolor que puede irradiarse hacia la pierna o el pie.
- Fracturas por estrés. Se trata de pequeñas grietas que se producen en los huesos como resultado de actividades repetitivas o uso excesivo. Cuando ocurre una fractura por estrés en el pie, es posible que sienta dolor durante la actividad física que desaparece con el descanso.
Remedios caseros
Si cree que puede tener un nervio pinzado en el pie, existen medidas de cuidado personal que puede tomar para ayudar a aliviar los síntomas. Aquí hay algunos remedios caseros que puede probar:
- Descansa. Trate de evitar cualquier movimiento o actividad que agrave el nervio pellizcado.
- Ajusta tu calzado. Asegúrese de que sus zapatos le queden bien y brinden apoyo. Evite los zapatos de tacón alto o puntera estrecha. También es posible que desee considerar la posibilidad de utilizar plantillas para brindar más apoyo a sus pies.
- Aplicar hielo. Envuelva una bolsa de hielo en una toalla fina y húmeda y úsela en el área afectada durante unos 20 minutos a la vez. Esto puede ayudar a aliviar la hinchazón y la inflamación.
- Prueba el masaje. Masajear suavemente su pie puede ayudar a aliviar temporalmente el dolor y la incomodidad.
- Usa un aparato ortopédico. En algunos casos, inmovilizar el área puede prevenir la irritación del nervio pellizcado y ayudarlo a sanar.
- Tome medicamentos de venta libre (OTC). Los medicamentos de venta libre como el ibuprofeno (Motrin, Advil) y el naproxeno (Aleve) pueden ayudar a reducir el dolor y aliviar la inflamación.
Cuando ver a un doctor
Concierte una cita con su médico si sus síntomas no mejoran o empeoran después de varios días de atención domiciliaria. Su médico puede trabajar con usted para diagnosticar su afección y determinar el mejor tratamiento para usted.
La herramienta Healthline FindCare puede brindarle opciones en su área si aún no tiene un médico.
Diagnóstico
Es probable que su médico primero le pregunte acerca de sus síntomas y le realice un examen físico. También es posible que deseen realizar pruebas adicionales, que pueden incluir:
- pruebas de diagnóstico por imágenes, como una ecografía, una radiografía o una resonancia magnética, para visualizar mejor el área afectada
- pruebas de conducción nerviosa para medir cómo se mueven los impulsos eléctricos a través del nervio afectado
- electromiografía para evaluar la actividad eléctrica de sus músculos y nervios circundantes
Tratos
Además de las medidas de cuidado personal, su médico puede recomendar otros tratamientos según la causa de su nervio pinzado, como:
- Medicamentos recetados, como corticosteroides. Estos pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación y se pueden administrar por vía oral o mediante inyección.
- Inserciones personalizadas, llamadas ortesis. Estos pueden ayudar a aliviar sus síntomas al proporcionar una mejor amortiguación y apoyo para los pies.
- Terapia física. Por lo general, esto incluye ejercicios y estiramientos para ayudar a aliviar la presión sobre los nervios. Es probable que también le den instrucciones sobre ejercicios para hacer en casa para ayudar a aliviar sus síntomas.
- Cirugía para afecciones que no mejoran con otros tratamientos. El tipo exacto de cirugía variará según la ubicación y la causa del nervio pinzado. El objetivo general es aliviar la presión que provoca sus síntomas.
Cómo prevenir un nervio pinzado en su pie
Hay pasos que puede tomar para evitar que se pinche un nervio en el pie. Siga estos consejos para mantener la presión adicional sobre los nervios de sus pies:
- Trate de evitar los movimientos repetitivos que podrían agravar el tejido blando de sus pies.
- Use zapatos que sean lo suficientemente anchos para sus pies y que brinden un soporte adecuado. Limite la cantidad de tiempo que pasa con zapatos con tacones o dedos estrechos.
- Trate de mantener un peso saludable para no presionar sus pies.
- Trabaje en estrecha colaboración con su médico para mantener bajo control cualquier afección preexistente como la diabetes y la AR.
La comida para llevar
Los nervios se pueden pellizcar cuando se ejerce demasiada presión sobre ellos. Esto puede provocar dolor, entumecimiento y debilidad muscular.
Hay muchas causas posibles de un nervio pinzado, que incluyen lesiones, espolones óseos, problemas en el arco, zapatos que no le quedan bien y afecciones subyacentes como diabetes o AR.
A veces, los síntomas de un nervio pinzado en su pie pueden desaparecer con remedios caseros y cuidados personales. Sin embargo, si sus síntomas no mejoran, consulte a su médico para obtener un diagnóstico y discutir las opciones de tratamiento.
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